Les bienfaits de l’art-thérapie en groupe

L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui favorise l’expression de soi par d’autres biais que les mots et qui vise le mieux-être grâce au processus créatif. Lorsqu’elle est pratiquée en groupe, cette forme de thérapie offre des avantages uniques qui enrichissent l’expérience de chacun.

Soutien émotionnel

Tout d’abord l’art-thérapie en groupe offre un espace sûr où les participants peuvent exprimer leurs émotions sans jugement. Le soutien des pairs est inestimable ; les membres du groupe peuvent se réconforter mutuellement, partager des conseils et encourager l’expression des sentiments. Ce soutien collectif peut renforcer la résilience et aider à surmonter des défis personnels.

L’art-thérapeute choisit donc des activités qui favorisent les interactions entre les bénéficiaires. Par exemple, en musicothérapie, la recherche de la bonne posture peut se faire à deux. Les bienfaits des chants en canon ou des « circle songs » sont encore plus profonds quand on les pratique en groupe.  L’art-thérapeute privilégie d’autres situations à vivre en groupe : l’écoute active de sons avec verbalisation des émotions, ou mise en mouvement collective. La danse-thérapie se pratique en effet très efficacement en groupe. En art-plastique, les bénéficiaires réalisent leurs productions de manière concentrée et silencieuse, pour que chacun transforme sa problématique à son rythme. Cependant, on peut doubler cette activité d’un moment de musicothérapie réceptive. Il peut alors arriver, à l’écoute d’un son en adéquation avec la nature de l’émotion explorée, que les bénéficiaires se mettent à fredonner, voire à chanter à pleine voix tous ensemble…

Création d’un sentiment d’appartenance

Ensuite participer à des séances d’art-thérapie en groupe permet aux individus de se sentir moins isolés. Le partage d’expériences et d’émotions avec d’autres personnes qui traversent des situations complexes crée un sentiment d’appartenance. Cela peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de pathologies mentales (anxiété, phobies et TOC, troubles addictifs, troubles bipolaires, troubles dépressifs, troubles des conduites alimentaires, stress post-traumatique, troubles schizophréniques…), car ils réalisent qu’ils ne sont pas les seuls dans leur parcours.

Exploration de soi

D’autre part, comme l’art-thérapie encourage l’exploration de soi à travers l’art, les participants abordent des problématiques personnelles et découvrent des aspects d’eux-mêmes qu’ils n’avaient pas encore explorés. Le partage de ces découvertes avec le groupe peut mener à des échanges profonds et à une meilleure compréhension de soi.

Renforcement de la confiance en soi

Bien entendu, créer de l’art en groupe peut également renforcer la confiance en soi. En partageant leurs créations avec les autres, les participants apprennent à valoriser leur expression personnelle. Les retours positifs des pairs peuvent renforcer cette confiance et encourager chacun à continuer à s’exprimer artistiquement.

Développement des compétences sociales

Enfin, participer à des séances en groupe permet de développer des compétences sociales. En effet les interactions avec les autres favorisent la communication, l’écoute active et la collaboration. Ces compétences sont essentielles non seulement dans le cadre thérapeutique, mais aussi dans la vie quotidienne, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie.

Conclusion

Les séances en groupe en art-thérapie offrent une multitude de bienfaits qui vont au-delà de la simple création artistique. Elles favorisent le soutien émotionnel, l’échange d’idées, l’exploration de soi, le développement de compétences sociales. Que ce soit pour surmonter des défis personnels ou simplement pour trouver du plaisir à s’exprimer, l’art-thérapie en groupe est une expérience enrichissante qui transforme la vie des participants.